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<<   作成日時 : 2009/12/21 10:06   >>

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今朝は友達に出会えませんでした、ストレス発散です。



今日のご飯その5

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鶏肉(もも皮付)/ グリル焼き/380 g/ 760
はいが精米// 270 g/ 451
じゃがいも/(蒸し)/ 145 g/ 106
ヨーグルト(無糖)// 100 g/ 62
きな粉// 6 g/ 26
にんじん/(ペースト)/ 65 g/ 25
さやいんげん/ (レンジ1分)/45 g/ 12
刻みのり トッピング
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